埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

シャヴァアーサナー。

身体と感覚と心は静めながらも、知性を目覚めさせておく。

ってのが本来のシャヴァアーサナー。

って事は完璧にシャヴァアーサナーを行うって事は到底むづかしい事だね。

私なんて大概イビキをかいて寝てしまうし…



でもこの短い時間の中で全てを忘れて、スッと深い眠りにつくのも実は大事な時間なのかもね〜。


a0271028_0214256.jpg




やはり60分では15分のシャヴァアーサナーの時間の確保はむづかしい。

でも最低でも10分〜15分はシャヴァりたい!


だから90分のレッスンとなってますの。


レッスン終わった頃には、全てがニュートラルになってますように。






今日も感謝。


ヨイユメヲ♪
[PR]
by ironowa-yoga | 2012-07-31 00:13 | ひとりごと