埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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篠田クラスよりお知らせ

【篠田クラスレッスン内容&時間等変更のお知らせ】



月曜日の子連れヨガのみ変更なし。




楽しみにしてくださっていた方にはご不便お掛け致しますが宜しくお願い致します。


ご確認のうえご予約お願いします。

【改定前】

月曜日10時〜11時半
子連れヨガ

火曜日10時~11時半
パワーヨガ

土曜日13時~14時半
パワーヨガ




【改定後】

月曜日10時〜11時半
子連れヨガ

火曜日10時~11時半
アナトミック骨盤ヨガクラス

木曜日19時半〜21時時
ヨガクラス



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《アナトミック骨盤ヨガとは》

鍼灸師であり、自らもヨガ実践者/指導者でもある内田かつのり先生が考案したヨガメソッド(方法)です。

アナトミックとは、解剖学的という意味。
その裏付けを元に骨盤周りの大きな筋肉に深く働きかけ効果的にアプローチすることのできる体幹トレーニング法です。筋トレなのです。

自らが動き体内から熱を生みだし、不定愁訴(医者に行く程ではないけど、何となく体調が悪いという未病のこと)を取り除きます。

集中してゆっくりと動き、発汗を促し、普段使い過ぎている脳の思考を休ませます。
余計な事を考えず身体に集中するからです。

すると究極のリラックスを体感できるでしょう。

様々なヨガスタイル(流派)が存在する中で、このアナトミック骨盤ヨガは効果を実感できる、効かせるヨガであると私は思います。

巷で言われる骨盤の開きや歪み、ズレなどと言った状態は骨盤周りの筋肉の緊張や筋力低下に由来します。

なぜなら、骨盤は本来開いたり、ゆがんだり、ズレたりする事がないから。

少しキツいかもしれませんが、ユルくやっていては何も変わりません。

ユルく、リラックスするヨガも私は大好きです。

でも、たまにはこういうヨガもいいでしょ?

是非とも私と一緒に体感しませんか?

ご自身の限界探ってみませんか?











《10月スケジュール&料金プラン》
http://ironowa.exblog.jp/20247433/


お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
〒366-0052
深谷市上柴町西6-1-4 エトワール101 1-B
09035226118
山本ゆかり
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by ironowa-yoga | 2014-10-24 18:37