埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


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2012年 07月 31日 ( 1 )

シャヴァアーサナー。

身体と感覚と心は静めながらも、知性を目覚めさせておく。

ってのが本来のシャヴァアーサナー。

って事は完璧にシャヴァアーサナーを行うって事は到底むづかしい事だね。

私なんて大概イビキをかいて寝てしまうし…



でもこの短い時間の中で全てを忘れて、スッと深い眠りにつくのも実は大事な時間なのかもね〜。


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やはり60分では15分のシャヴァアーサナーの時間の確保はむづかしい。

でも最低でも10分〜15分はシャヴァりたい!


だから90分のレッスンとなってますの。


レッスン終わった頃には、全てがニュートラルになってますように。






今日も感謝。


ヨイユメヲ♪
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by ironowa-yoga | 2012-07-31 00:13 | ひとりごと