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埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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カテゴリ:ヨガ&ルーシーダットン( 1 )

レッスン内容。

初めての方のお問い合わせでは

・カラダがかたいのですが、ヨガできますか?


・初めてヨガをやる場合、どの時間帯のレッスンを受けたらいいですか?

などの質問が多いですね。



普通ヨガスタジオって、レベル別にクラスが分かれている事がほとんどですよね。

初心者クラスや骨盤クラス

アグレッシブに動きたい人のクラス…などなど。


しかしIRONOWAでは特にそのようなクラス分けはしていません。


その日の皆さんの動きをみたり、お話を伺いながら

レッスンの内容を少しづつ変化させています。

少人数ならではのアットホームさで、よりリラックスも出来ます。

もちろん初めての方も、どのクラスに参加していただいても構いませんよ♪



同じアーサナー(ポーズ)をとっていても日によって動きの感じ方の違いがあります。



満月や新月。

朝と夜。

生理前と後。



自身の動きの気持ちいいを感じたり

あれ?いつもはスルスルと動けるのに、今日はぎこちないなぁ…など


気持ちいいはより気持ちよく。

ぎこちない…は、それをただ受け止める。


無理やり気持ちいいに変えなくたって、受け止めるだけで充分なんです。



IRONOWAに今日のご自身の様子をみにいらしてみませんか?





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by ironowa-yoga | 2012-08-18 15:45 | ヨガ&ルーシーダットン