埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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シャヴァアーサナー。

身体と感覚と心は静めながらも、知性を目覚めさせておく。

ってのが本来のシャヴァアーサナー。

って事は完璧にシャヴァアーサナーを行うって事は到底むづかしい事だね。

私なんて大概イビキをかいて寝てしまうし…



でもこの短い時間の中で全てを忘れて、スッと深い眠りにつくのも実は大事な時間なのかもね〜。


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やはり60分では15分のシャヴァアーサナーの時間の確保はむづかしい。

でも最低でも10分〜15分はシャヴァりたい!


だから90分のレッスンとなってますの。


レッスン終わった頃には、全てがニュートラルになってますように。






今日も感謝。


ヨイユメヲ♪
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by ironowa-yoga | 2012-07-31 00:13 | ひとりごと

8月スケジュール

1日(水) 14:00〜15:30 ルーシーダットン
1日(水) 19:00〜20:30 ヨガ
2日(木) 10:00〜11:30 ルーシーダットン
2日(木) 14:00〜15:30 ヨガ
3日(金) 14:00〜15:30 ヨガ
6日(月) 10:00〜11:30 ヨガ
8日(水) 14:00〜15:30 ルーシーダットン
8日(水) 19:00〜20:30 ヨガ
9日(木) 10:00〜11:30 ルーシーダットン
9日(木) 14:00〜15:30 ヨガ
10日(金) 14:00〜15:30 ヨガ
17日(金) 14:00〜15:30 ヨガ
20日(月) 10:00〜11:30 ヨガ
22日(水) 14:00〜15:30 ルーシーダットン
22日(水) 19:00〜20:30 ヨガ
23日(木) 10:00〜11:30 ルーシーダットン
23日(木) 14:00〜15:30 ヨガ
24日(金) 14:00〜15:30 ヨガ
27日(月) 10:00〜11:30 ヨガ
28日(火) 14:00〜15:30 ヨガ
29日(水) 14:00〜15:30 ルーシーダットン
29日(水) 19:00〜20:30 ヨガ
30日(木) 10:00〜11:30 ルーシーダットン
30日(木) 14:00〜15:30 ヨガ
31日(金) 14:00〜15:30 ヨガ



お盆休みは13日〜16日となっております。

ワークショップなどで日程が多少変更になる事もあります。

変更は随時こちらのブログでお知らせいたします。


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by ironowa-yoga | 2012-07-27 14:44 | スケジュール

本日のルーシー。

本日のIRONOWA午後の部。

小学四年生女子も頑張ってました!

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ルーシーの呼吸の練習始まったら


ぷっ♪って笑っちゃったね〜。

ルーシーの呼吸…

ちょっとだけ、美木良介のロングブレスダイエットの呼吸に似ているんです!

そりぁ〜小学生が笑わない訳ないよね♪



事務スペースで宿題をやっていた我が家の上の娘2人。

次女は宿題に飽きたのか、ちらちらレッスンを覗いてたので後半からレッスンに参加♪




そして先日カラーセラピーを体験された生徒さんから嬉しい報告がありました。


あれからずいぶんと気持ちも身体もラクになりました!

無意識な自分と向き合えて、一歩前へすすめそう♪と。

そんな大切な一歩のお役にたてて本当に嬉しい限りです。



始まりは緊張していた小学生も、終わりにはニコニコ♪とってもかわゆい笑顔を頂けましたよ。






そして夜の部。

しなやかに動ける、いつもの生徒さん達でしたので

ガツガツとスタンディング多めに♪

夜の部のシャヴァアーサナーって、起こすのが申し訳なくなるのよね♪笑。


このまま朝が迎えられたら、どんなに幸せなんだろう。

こんど朝までシャヴァアーサナーやってみようかな?!笑。

なんてね♪




今日もたくさんの方へありがとう。
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by ironowa-yoga | 2012-07-25 21:38 | IRONOWAのこと

子供達とヨガ。

今日のIRONOWA午後の部。


お子さま連れ一組の予定でしたので、我が家の小学生も連れて行きました。


ヨガはやらな〜い!って、事務スペースで宿題をやっていた、小学五年生男子♪

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でも宿題に飽きたのかな?笑。


それともヨガが楽しそうに見えたのかな?笑。

途中から参加して、最後までみっちり頑張ってました!

子供って、たわいも無いポーズに反応して、いちいちケラケラ笑うんです。

でも大人もそのケラケラにつられて、な〜んかいい感じに脱力〜♪

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終わり際に、ヤツドキヤさんから美味しい差し入れ!

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手作りのところてん♪

この辺では甘いところてんて珍しいですよね〜。病みつきになりそうな上品なお味♪

みんなで美味しく頂きましたよ〜♡


今日もみなさまに感謝です。




さてさて夏休みです!

IRONOWAレッスン遠慮なくお子さま連れてお越し下さいませ〜。


ちっちゃい子だってウェルカム!

臨機応変に対応いたします。
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by ironowa-yoga | 2012-07-24 18:59 | IRONOWAのこと
本日のIRONOWAワークショップの風景。



先ずは加藤かよ先生のカラーセラピー

今月のテーマは「自分発見」


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無意識の色が語る未知の自分と出会うワークを行います。


人間は誰しも色のある世界で生きています。

実は個人が持つ色の意味は十人十色、さまざま。




今日のご自身の気分で色を選ぶ。

好きなところから、好きなだけ塗る。

色に迷ったら左手で選んで、直感を働かせる。


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いよいよ紐解きの時間。

色や描き方でこんなにも自分がでるのですね。

かよ先生のカウンセリングに驚きの連続でした。


そしてヨガ。


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呼吸で心と身体を繋いでいきます。

ペアになり、わいわい行う事でふわっと解れる事もあるんですよ〜♪

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そしてお楽しみのヤツドキヤのケータリング!


ど〜してこうも毎回こんな風に、ごはんで人を感動させる事が出来るんでしょう。

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本日のテーマはインド!
インド風サラダカチュンバー
サモサ
夏野菜のサブジ
ほうれん草とひよこ豆のカレー
バターチキン
カレーレッドカレー
ナン
玄米
ラッシー柚子ジャム添え


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暑い日差しが「ただいま!」って帰ってきた今日にぴったりのごはん!

そしてデザートは大好きなそら豆のモンブラン♪

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ずっと食べたかったので、嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


今日もたくさんの方のおかげさまで、大満足なワークショップとなりました。

本当にありがとうございました♪



8月はお子さまと一緒に行う親子カラーセラピーや

家族をテーマにしたカラーセラピー

そして布ナプキンでおなじみの作家Mog.さんと

針と糸と布で遊ぶ、子供達の為のワークショップも企画しております。


決まり次第随時UPして参りますので、お楽しみに♪
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by ironowa-yoga | 2012-07-23 22:28 | ワークショップのこと

23日のws

23日月曜日9時半からのワークショップは満員となりました。


ありがとうございます♪
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by ironowa-yoga | 2012-07-21 11:25 | ワークショップのこと

IRONOWAワークショップ

本日のワークショップです。

取り急ぎ今日の風景を。


カラーセラピー。
本当に不思議なほど今日の自分がでててびっくり!

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ルーシーの写メはありましぇん…


そしてヤツドキヤごはん。

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素敵すぎます!!!


身も心も満たされた一日。


こう言う時間て大事よね…って終わり際にポツリとおっしゃった方がいました。



ほんとうにそう…。



次回は23日です。

カラーセラピー&ヨガ&ヤツドキヤごはん。
¥5500


あと二名の予約可能となっております。
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by ironowa-yoga | 2012-07-19 18:55 | ワークショップのこと

業務連絡

大変急で申し訳ございませんが

本日7月18日夜の部はお休みさせて頂きます。




また明日からよろしくお願いします♪
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by ironowa-yoga | 2012-07-18 17:52 | 業務連絡

子供とヨガ&ルーシー

今日も暑い!!!暑い!!!暑い!!!

水分しっかりとって、キチンと熱中症対策してくださいね〜。




さてさて、そろそろ…いよいよ…とうとう…

子供達も夏休みにはいりますね!


お母さん達!ファイトですわよ〜!笑。



IRONOWAでは小学生までのレッスンは無料となっております。


夏休みにお子さまと一緒にヨガやルーシーダットンのレッスンしてみませんか?


もしくは、子供はヨガやらないけど、お家に子供達だけ残してくるのはちょっと心配…


そんな方はどうぞ夏休みの宿題をたっぷり持たせていらして下さいね〜♪


我が家の子供達もときどき一緒に連れて行く事もあるかと思います。


みなさんもどうぞ遠慮なく親子でいらっしゃって下さいね♪



お問い合わせはこちらまで♪
09035226118
IRONOWA主宰 山本ゆかり



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by ironowa-yoga | 2012-07-17 13:57 | 子連れヨガクラス

絵のような一輪挿し。

絵のような一輪挿しを

絵のように飾ってみました。


木のぬくもりがいい感じ。


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¥1300とお手頃です。




明日の火曜日はお休みとなっております。

水曜日からまたよろしくお願いします♪
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by ironowa-yoga | 2012-07-16 17:13 | gallery