「ほっ」と。キャンペーン

埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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<   2012年 08月 ( 7 )   > この月の画像一覧

9月から金曜日の午後の部ヨガは、午前の部に変更となります。

よろしくお願いします♪

月曜日 午前の部 ヨガ
火曜日 午後の部 ヨガ(第2・第4)
水曜日 午後の部 ルーシー 夜の部 ヨガ
木曜日 午前の部 ルーシー 午後の部 ヨガ
金曜日 午前の部 ヨガ

午前の部 10:00〜11:30
午後の部 14:00〜15:30
夜の部 19:00〜20:30
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by ironowa-yoga | 2012-08-28 20:08 | スケジュール

冷え取り。

冷え取り靴下ってご存知ですか?


人間の万病の元である、「冷え」を取り除くためのひとつの方法として「靴下の重ね履き」があります。

この重ね履きにはルールがあるそうです。

必ず一枚目は絹の5本指、その上に綿、絹、綿・・と 重ねて履くというもの。

人間の足は一日にコップ1杯程度の汗をかくといわれています。

肌に直接つける一枚目に絹の5本指が良いとされる理由として 絹には優れた放湿性(水分を吸収し放出する性能)があり

汗や毒素を効率よく外へと排出する力があること。

一方、2枚目に綿の5本指が良い理由として水分を吸収する力をもっているため 絹→綿→絹→綿

と重ねることで絹が吸った水分が綿が吸い取り、その水分をさらに絹が吸い放出・・ となるということです。



IRONOWAでは冷え性の方がより快適に、過ごしていただく為に

冷え取り靴下のお取り扱いをはじめまた。

シンプルで可愛い『hacu』さんの靴下です。
(埼玉県でのhacuさんのお取り扱いはIRONOWAだけなんですよ♪)
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私の周りにも既に冷え取り靴下をはいている子がいます。

絹の穴の空く場所で、自分の身体の悪い部分がわかるんだとか!?


レッスン+冷え取り靴下で冷え知らずな
ポカポカな冬を過ごしてみませんか?
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by ironowa-yoga | 2012-08-26 23:13 | gallery
《カラーセラピー今月のテーマは家族~親子編~》


日時 8月23日(木曜日)午前10時~12時
場合 IRONOWA

参加費 4000円
(※今回のワークに参加できるお子様は、小学生以上とさせて頂きます。)

家族と自分の関係や影響などを探ります。

自分の表現の色に家族からの影響を受けている事は多く

それに自分が気づく事によって楽になれたり、相手を受け入れる余裕が生まれたり…

家族を色で考える体験をしてみませんか?

今月は夏休み特別企画です!!

親子ワークの塗り絵もご用意しております。

お子様の無意識の色に親の視点で気づきがあるかもしれませんね。


皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(o^^o)

色彩アートセラピスト
加藤かよ



・ご予約はメール、コメント欄、電話など、どちらからでもかまいません。

・質問等も遠慮なくお寄せ下さいね。

・定員となり次第締め切らせて頂きます。

・時間、内容、などをご確認の上、お間違いの無いようご予約お願いします。


ではたくさんの方の参加をお待ちしております。
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by ironowa-yoga | 2012-08-20 17:46 | ワークショップのこと

レッスン内容。

初めての方のお問い合わせでは

・カラダがかたいのですが、ヨガできますか?


・初めてヨガをやる場合、どの時間帯のレッスンを受けたらいいですか?

などの質問が多いですね。



普通ヨガスタジオって、レベル別にクラスが分かれている事がほとんどですよね。

初心者クラスや骨盤クラス

アグレッシブに動きたい人のクラス…などなど。


しかしIRONOWAでは特にそのようなクラス分けはしていません。


その日の皆さんの動きをみたり、お話を伺いながら

レッスンの内容を少しづつ変化させています。

少人数ならではのアットホームさで、よりリラックスも出来ます。

もちろん初めての方も、どのクラスに参加していただいても構いませんよ♪



同じアーサナー(ポーズ)をとっていても日によって動きの感じ方の違いがあります。



満月や新月。

朝と夜。

生理前と後。



自身の動きの気持ちいいを感じたり

あれ?いつもはスルスルと動けるのに、今日はぎこちないなぁ…など


気持ちいいはより気持ちよく。

ぎこちない…は、それをただ受け止める。


無理やり気持ちいいに変えなくたって、受け止めるだけで充分なんです。



IRONOWAに今日のご自身の様子をみにいらしてみませんか?





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by ironowa-yoga | 2012-08-18 15:45 | ヨガ&ルーシーダットン

レッスン。

長い夏休みを頂きましてありがとうございました。


夏休み期間にレッスンをご希望してくださった方々には大変ご迷惑をおかけしましたが

いよいよ明日の2時のクラスからレッスン再開いたします。


よろしくお願いします。
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by ironowa-yoga | 2012-08-16 20:42 | スケジュール
【夏休み特別企画のご案内】

お裁縫ワークショップとカラーセラピーの夏休みバージョンのお知らせです♪



先ずは夏休みの自由研究も兼ねたお裁縫ワークショップ

《おウチにあるのもでエコ、デコ、ウォールポケット》

日時 8月19日(日曜日)午後1時〜4時
場所 IRONOWA

参加費 1500円 (お茶&お菓子付き)

講師 布ナプでお馴染みの作家Mog.こと、おかかちゃん

持ち物 裁縫セット(針、縫い糸、たちばさみ)、ものさし(定規)、ポケットにする生地(はぎれや古着、ブラウスなど伸びない生地がおすすめ)

対象年齢 年長児以上
(低学年までのお子さまや、お裁縫の経験の無いお子様はご家族の方の付き添いをお願いします。)

さらに!おかかちゃんが手作りの消しゴムはんこや布用クレヨンを用意してくれます。

子供達の自由な発想でラクガキしたり、ぺたぺたハンコを押したりと

オリジナルのウォールポケットを作りながら、癒しの効果も得られますよ♪



自由研究にもピッタリなワークショップです。
(ウチの娘の小学校では家庭科の自由研究は高学年だけですが…)


低学年のお子さまでもじゅうぶん楽しめるように、おかかちゃんがいろいろ考えてくれてますよ♪

お裁縫苦手な大人の参加も大歓迎です!




子供達が何かをやり遂げた時の達成感は、その子の自信にもつながります。

たくさんの方の参加をお待ちしております\(^o^)/




そしてお次はヨガ&カラーセラピー

《今月のテーマは家族〜親子編〜》


日時 8月23日(木曜日)午前10時〜12時
場合 IRONOWA

参加費 4000円
(※今回のワークに参加できるお子様は、小学生以上とさせて頂きます。)

家族と自分の関係や影響などを探ります。

自分の表現の色に家族からの影響を受けている事は多く

それに自分が気づく事によって楽になれたり、相手を受け入れる余裕が生まれたり…

家族を色で考える体験をしてみませんか?

今月は夏休み特別企画です!!

親子ワークの塗り絵もご用意しております。

お子様の無意識の色に親の視点で気づきがあるかもしれませんね。


皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(o^^o)

色彩アートセラピスト
加藤かよ



・ご予約はメール、コメント欄、電話など、どちらからでもかまいません。

・質問等も遠慮なくお寄せ下さいね。

・定員となり次第締め切らせて頂きます。

・時間、内容、などをご確認の上、お間違いの無いようご予約お願いします。


ではたくさんの方の参加をお待ちしております。


IRONOWA 山本ゆかり
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by ironowa-yoga | 2012-08-12 09:36 | ワークショップのこと

夏休み。

IRONOWAは明日11日から16日まで夏休みを頂きます。


次回Openは17日(金)2時からのヨガクラスとなっております。

宜しくお願いします♪





ここのところレッスン後のお茶の時間が爆笑続き♪


笑うのもレッスンのうち?!


笑う事が一番の健康の秘訣。


先日見かけた記事に、作り笑顔でもじゅうぶん元気が取り戻せる。

と、ありました。




うん。なんかそんな気がする。

え?そぉ〜かな〜?



ま、信じるも信じないもアナタしだい。

とりあえず気が向いたら

『元気の無いときの作り笑顔』


お試しくださいまし〜♪
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by ironowa-yoga | 2012-08-10 22:19 | スケジュール