埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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先日生徒さん達と話しが盛り上がりあっという間に決まった企画。


『トレッキングヨガ』



【日時】10月22日(水)
【時間】 9時30分~15時前後解散
【集合場所】 IRONOWA
【開催場所】 鐘撞銅山
【参加費】 ¥1500(チケット使用可)
【持ち物】 ヨガマット、飲み物、お昼ご飯やおやつは各自持参。
【雨天決定】雨天の時はルーシーダットンのレッスン後に、深谷クライミングビレッジでロッククライミングやりまーす。



ほんとは山登りヨガって話しだったんだけどね


いやいやいきなり山登りしてヨガって(>_<)!

先ずは近場で慣らしてからにしましょ~YO!って事で


手はじめにトレッキングヨガを開催することになりました。




鐘撞銅山には何カ所かコースがありますが


今回は1番ゆる~いコースでトレッキングします。



山頂ではルーシーダットンを行います。





IRONOWAの生徒さんはもちろんですが、初めての方の飛び入り参加も大歓迎です。


ま、なんせ初めての試みですしね。


緩くやりますよ。




とにかく楽しく緩く朗らかに!をモットーに。




ではたくさんの方の参加お待ちしています。




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《9月スケジュール&料金プラン》
http://ironowa.exblog.jp/20143107/


お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
〒366-0052
深谷市上柴町西6-1-4 エトワール101 1-B
09035226118
山本ゆかり
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by ironowa-yoga | 2014-09-25 21:14

御本堂でヨガ。

八月最後の昨日。


無事に寺ヨガを、終えることが出来ました。

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「心の行くところへ、息は従う」


心と息は繋がっている。

心が乱れたら、心の全てに息を向け、何度か深呼吸するとよい。

心の動揺を感じたときは、いつでも呼吸を整えるとよい。



「ヨーガ・スートラ」より




寺ヨガではいろいろなアプローチで自分の呼吸への意識を深めていきます。


数息観(すうそくかん)を行いながらの坐禅。


数息観とは、自分の呼吸を心の内で静かに一つ、二つと数えることで自分に集中していく。



写経では文字に一文字、一文字に心を込め感謝をし、心静かに自分に集中していく。



ヨガは動く瞑想。


呼吸と動きを連動させ、自分の内側を知り、それを受け入れながら集中していく。



坐禅も写経もヨガも、呼吸を丁寧に感じながら行います。



その丁寧な呼吸はいつか必ず自分へと帰ってきます。





昨日はとても風が心地よかったので、ご住職と奥様にお願いして


急遽御本堂でヨガをやらせて頂くことにしました。


急なお願いにも関わらず快く引き受けて下さったこと。

本当に感謝しています。


お越し下さったみなさんにも感謝。


いろいろと段取りをしてくださったハリカ深谷店の今泉君にも感謝。



次回の寺ヨガの日程も決まりました。


が、それはまた後ほど改めて。。。









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山本ゆかり
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by ironowa-yoga | 2014-09-01 22:02