埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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すっかりご無沙汰となっていますこちらのexciteブログ。
なんだか調子が悪くUP出来ないので、アメブロへ移行お願いします。

スケジュールなどはこちらでご確認お願いします。





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# by ironowa-yoga | 2015-10-07 08:07

IRONOWAヨガとごはんの会

【秋のIRONOWAヨガとごはんの会】

日にち   9月17日(木)

時間       ☆午前の部
               アナトミック骨盤ヨガ
               10:00~12:00  
                講師 篠田純子
               
               ☆午後の部
                ルーシーダットン
               13:30~15:30
                講師  山本由香里


場所        IRONOWA
料金        各回¥3500
持ち物     ヨガマット(無料レンタル有)、お水
定員         各回10名
料理担当  ni-tay

*各回ヨガ60分、ごはん・スープ付き
*今回はIRONOWAチケット使用不可となっております。
お弁当写真はイメージです。

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○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
立秋を過ぎすっかり秋の気配。

うだるような真夏の暑さからずいぶん過ごしやすくなってまいりました。

このところは雨も続き、朝晩だけでなく日中も少し肌寒いと感じる日も…

冷たいものの飲み過ぎや冷房で夏の冷えがそのまま、なんとなく腰が痛い、身体がだるい、胃腸が疲れているなど感じる方もいらっしゃるかもしれません。

9/17(木)IRONOWAではそんな夏の疲れた身体を整えるごはんとヨガの会を行います。

ヨガレッスンは
午前の部はアナトミック骨盤ヨガ
午後の部はルーシーダットン

となっております。
両方参加でも構いません♪

ごはんは春の公園ヨガなどでも好評だった ni-tay林良子。
今回はスパイスたっぷりの美味しいベジごはんの提供です。


9/17は24節気の白露の末候「玄鳥去」(つばめさる)を迎える頃。

躍動感あふれるツバメは、夏の象徴。
ツバメは気温が低下し南へ移動しはじめます。

季節の移ろいを感じながら気持ちの良いヨガと美味しいごはんで秋の身体にととのえる準備を行いませんか?



お申し込みの際は
午前の部、こ、どちらに参加するかをお知らせください。
両方参加大歓迎♪

ご予約お待ちしております。






お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
深谷市上柴町西6-1-4  エトワール101 1-B
山本ゆかり



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# by ironowa-yoga | 2015-08-30 09:48

5月スケジュール

新緑が気持ちのいい季節となりました。

ようやく人も空気も動きだしたかのよう。

新緑のような伸びやかな流れを身体の内側にも優しく感じたいですね。

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5月6日午前のルーシーダットンはお休みとなっております。

5月6日夜ヨガクラスはレッスンは篠田が代行となっております。

しばらくの間はギャラリーお休みいたします。

ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。


5月28日2時からはIRONOWA初の音楽会を開催します♪
詳細は後ほど。
こちらもぜひぜひお楽しみに♡

【月曜日】

〈子連れOKヨガ〉
10時~11時半
担当篠田純子


〈フラダンス〉
13時半~15時(月2回)
担当萩原由香


【火曜日】

〈アナトミック骨盤ヨガ〉
10時~11時半
担当篠田純子




【水曜日】

〈ルーシーダットンタイ式自己整体ヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり
*6日はお休みとなっております


〈ハタヨガ〉
20時~21時半
担当山本ゆかり



【木曜日】


〈ハタヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


〈日替わりヨガ〉
11時45分~13時
担当川俣純子


〈ヨガ〉
20時~21半
担当 篠田純子



【金曜日】

〈リラクゼーションヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


〈ヒーリングヨガ〉
13時半~14時45分
担当田中嶋秀人
*このクラスは3人以上の開講となります。


〈フラダンスワークショップ〉
日にちは参加者の皆さまに合わせて変則となっております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
18:00~初心者
19:30~経験者
経験者クラスは最初から振り付け込みでレッスンします。
初心者クラスは基礎からしっかりと、その後簡単な曲には入ります。






☆料金プラン☆

*ヨガ&ルーシーダットン
体験(一回) ¥1500
入会金 ¥3000
1回チケット ¥1500
4回チケット(1ヶ月有効)¥5000
4回チケット(3ヶ月有効)¥5500
プライベートレッスン (応相談)

出張ヨガも受け付けております。
時間、料金、応相談。


*フラダンス
¥4000(月謝制)

ヨガもフラダンスも随時体験レッスン受け付けております。


☆持ち物☆
*ヨガマット(なければバスタオル)
*お水

動きやすい服装でお越し下さいませ。
(更衣室有り)

☆駐車場有り☆
スタッフにお尋ねください。



☆ご予約について☆

ご予約は前日の22時までとなっております。

前日予約はあくまでもお客様にご迷惑をお掛けしないための対策です。
当日ご予約の場合はお電話でご確認お願いします。



お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
09035226118
〒366-0052
深谷市上柴町西6-1-4 エトワール101 1-B
山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2015-04-22 14:35

太陽を味方に。

【青空ヨガとごはんの会】


ずっと心待ちにしていたイベント。


昨日までのお天気が嘘のような青空のもと



たくさんの皆さまにご参加頂き心地よい時間を過ごす事が出来ました。




すっ~と頬を伝う風があまりにも心地よくてついつい目を閉じてしまいます。



久しぶりの太陽はそんなうっすらと閉じた瞼のなかまでキラッキラと




おい!寝るんじゃねーぞぉ!って言わんばかりに差し込んできました。笑。

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ヨガの後はこだわり抜かれた食材で丁寧に作られたお弁当Time。
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本日のお品書き
・土鍋炊き桜の玄米むすび
・テンペの照り焼き
・豆腐ともちきびの厚焼き卵風
・のらぼうと祝島ひじきの和えもの
・人参とローズマリーのオーブン焼き
・白菜菜花と新玉ねぎの玄米豆乳ポタージュ
・あやめ雪かぶ
・カモミールとレモンのオートミールクッキー

土鍋炊きの玄米や桜の塩漬け、伝統野菜のらぼう菜、スープには白菜菜花を浮かべて。

爽やかな無農薬レモンとカモミールの香りのクッキーなど春の陽気を楽しんでいたける内容

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食べてるみんなの顔がとても幸せそうでした。

そんな幸せな空間にいる事ができて私もとても幸せでした。

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太陽を背負って参加してくれたみんな。
丁寧にお弁当を作ってくれたリョーコちゃん。
心配りに抜かりのないじゅんじゅん。



ほんとに。ほんとに。ありがとう。




また外ヨガやりましょうね!!!!!











《4月スケジュール&料金プラン》
http://ironowa.exblog.jp/21060754



お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
〒366-0052
深谷市上柴町西6-1-4 エトワール101 1-B
09035226118
山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2015-04-18 19:55

4月スケジュール

まだかまだかと待ち望んでいた桜も、いつの間にか見頃を迎えております。


春ですね〜♪春ですね〜♪


そんな春にIRONOWAでは嬉しいお知らせが。


4月から2名の新しいヨガのインストラクターが増えました。


さっそく先生たちのご紹介です♪

【田中嶋秀人】
金曜日
13時〜14時45分
ヒーリングヨガ担当
(このクラスは3名さま以上での開講となります。)
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ハタヨガを中心にスポーツクラブやカルチャースクールで活躍中。
IRONOWAではチャクラのバランスの整えや活性化を目指し、身体を整える事を目的としてクラスを担当していきます。



【川俣純子】
木曜日
11時45分〜13時
日替わりヨガ担当
(参加された生徒さまに合わせたヨガクラスとなっております)

ヨガインストラクターとして都内で活動後フリーに転身。
現在は北関東を中心に、スポーツクラブや企業などでヨガ.ピラティスのインストラクター.パーソナルトレーナーとして活躍を広げ、またシータヒーラーとしても活動している。


田中嶋先生も、川俣先生もとても穏やかで優しい。
なのに内に秘めた力強さも感じます。
凛としていてとても憧れます。


そんな憧れの2人がIRONOWAでヨガのクラスを担当して下さる事になりました!!!


ぜひみなさんも楽しみに参加して下さいね。

【月曜日】

〈子連れOKヨガ〉
10時~11時半
担当篠田純子


〈フラダンス〉
13時半~15時(月2回)
担当萩原由香


【火曜日】

〈アナトミック骨盤ヨガ〉
10時~11時半
担当篠田純子




【水曜日】

〈ルーシーダットンタイ式自己整体ヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


〈ギャラリー〉
13時~16時


〈ハタヨガ〉
20時~21時半
担当山本ゆかり



【木曜日】


〈ハタヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


〈ヨガ〉
11時45分〜13時
担当川俣純子


〈ギャラリー〉
13時半~17時


〈ヨガ〉
20時~21半
担当 篠田純子



【金曜日】

〈リラクゼーションヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


〈ヒーリングヨガ〉
13時半〜14時45分
担当田中嶋秀人


フラダンスワークショップ
17日
18:00〜初心者
19:30〜経験者


経験者クラスは最初から振り付け込みでレッスンします。


初心者クラスは基礎からしっかりと、その後簡単な曲には入ります。







☆料金プラン☆

*ヨガ&ルーシーダットン
体験(一回) ¥1500
入会金 ¥3000
1回チケット ¥1500
4回チケット(1ヶ月有効)¥5000
4回チケット(3ヶ月有効)¥5500
プライベートレッスン (応相談)

出張ヨガも受け付けております。
時間、料金、応相談。


*フラダンス
¥4000(月謝制)

ヨガもフラダンスも随時体験レッスン受け付けております。


☆持ち物☆
*ヨガマット(なければバスタオル)
*お水

動きやすい服装でお越し下さいませ。
(更衣室有り)

☆駐車場有り☆
スタッフにお尋ねください。



☆ご予約について☆

ご予約は前日の22時までとなっております。

前日予約はあくまでもお客様にご迷惑をお掛けしないための対策です。
当日ご予約の場合はお電話でご確認お願いします。



お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
09035226118
〒366-0052
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# by ironowa-yoga | 2015-03-29 21:57