埼玉県深谷市の小さなヨガスタジオです。そしてときどきギャラリーにもなったりします。是非くつろぎにいらしてください。


by ironowa-yoga
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11月スケジュール

雨で中止となったトレッキングヨガ。


11月19日水曜日リベンジします!!!


紅葉とルーシーダットンと美味しい珈琲♪
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お天道様がご機嫌でありますように。



11月の日曜日はいよいよ《えん旅》が始まります!


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メンズクラスはまだ空きがございますので

これを機にぜひ体験してみて下さいね♪





初めての方大歓迎ですよ♪


【月曜日】

〈子連れOKヨガ〉
10時~11時半
担当篠田純子


〈フラダンス〉
13時半~15時
担当萩原由香


【火曜日】

〈アナトミック骨盤ヨガ〉
10時~11時半
担当篠田純子




【水曜日】

〈ルーシーダットンタイ式自己整体ヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


〈ギャラリー〉
12時~15時半


〈ハタヨガ〉
20時~21時半
担当山本ゆかり



【木曜日】


〈ハタヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり

〈ギャラリー〉
12時~15時半


〈ヨガ〉
19時半~21時
担当 篠田純子



【金曜日】

〈ハタヨガ〉
10時~11時半
担当山本ゆかり


【土曜日】

〈ヨガ〉
10時~11時半
担当杉田千寿子







☆料金プラン☆

*ヨガ&ルーシーダットン
体験(一回) ¥1500
入会金 ¥3000
1回チケット ¥1500
4回チケット(1ヶ月有効)¥5000
4回チケット(3ヶ月有効)¥5500
プライベートレッスン (1回1時間)¥5000


*フラダンス
¥5000(月謝制)

ヨガもフラダンスも随時体験レッスン受け付けております。


☆持ち物☆
*ヨガマット(なければバスタオル)
*お水

動きやすい服装でお越し下さいませ。
(更衣室有り)

☆駐車場有り☆
スタッフにお尋ねください。



☆ご予約について☆

ご予約は前日の22時までとなっております。

前日予約はあくまでもお客様にご迷惑をお掛けしないための対策です。
当日ご予約の場合はお電話でご確認お願いします。



お問い合わせ
ironowa.yoga@gmail.com
09035226118
〒366-0052
深谷市上柴町西6-1-4 エトワール101 1-B
山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2014-10-25 09:46

篠田クラスよりお知らせ

【篠田クラスレッスン内容&時間等変更のお知らせ】



月曜日の子連れヨガのみ変更なし。




楽しみにしてくださっていた方にはご不便お掛け致しますが宜しくお願い致します。


ご確認のうえご予約お願いします。

【改定前】

月曜日10時〜11時半
子連れヨガ

火曜日10時~11時半
パワーヨガ

土曜日13時~14時半
パワーヨガ




【改定後】

月曜日10時〜11時半
子連れヨガ

火曜日10時~11時半
アナトミック骨盤ヨガクラス

木曜日19時半〜21時時
ヨガクラス



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《アナトミック骨盤ヨガとは》

鍼灸師であり、自らもヨガ実践者/指導者でもある内田かつのり先生が考案したヨガメソッド(方法)です。

アナトミックとは、解剖学的という意味。
その裏付けを元に骨盤周りの大きな筋肉に深く働きかけ効果的にアプローチすることのできる体幹トレーニング法です。筋トレなのです。

自らが動き体内から熱を生みだし、不定愁訴(医者に行く程ではないけど、何となく体調が悪いという未病のこと)を取り除きます。

集中してゆっくりと動き、発汗を促し、普段使い過ぎている脳の思考を休ませます。
余計な事を考えず身体に集中するからです。

すると究極のリラックスを体感できるでしょう。

様々なヨガスタイル(流派)が存在する中で、このアナトミック骨盤ヨガは効果を実感できる、効かせるヨガであると私は思います。

巷で言われる骨盤の開きや歪み、ズレなどと言った状態は骨盤周りの筋肉の緊張や筋力低下に由来します。

なぜなら、骨盤は本来開いたり、ゆがんだり、ズレたりする事がないから。

少しキツいかもしれませんが、ユルくやっていては何も変わりません。

ユルく、リラックスするヨガも私は大好きです。

でも、たまにはこういうヨガもいいでしょ?

是非とも私と一緒に体感しませんか?

ご自身の限界探ってみませんか?











《10月スケジュール&料金プラン》
http://ironowa.exblog.jp/20247433/


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山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2014-10-24 18:37

雨バンザイ。

本日のトレッキングヨガは雨の為中止となり


雨天用のスケジュールに変更となりました。


しかしこれが雨とは思えぬ程充実しておりまして!とても楽しい一日となりました。


ん~雨バンザイ。




美味しい珈琲を淹れてくれてありがとう。
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美味しいお菓子の差し入れどうもありがとう。
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ボルダリングのアドバイス助かりました。おかげで楽しかったよ!

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参加してくれたみんな。本当に本当にありがと!!!



雨で参加出来なかったみなさん。

また企画しますね。お楽しみに(^O^☆♪












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山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2014-10-22 23:09
【業務連絡】

本日はトレッキングヨガの予定でしたが
当初お伝えいたしました雨の日用のスケジュールが多少変更となります。


am10:00
IRONOWAでセルフリンパマッサージ&ペアワーク
⬇︎
am11:10
ランチ&珈琲ブレイク
⬇︎
pm1:00
ロッククライミング




雨は雨なりに楽しみましょうね♪


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《10月スケジュール&料金プラン》
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山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2014-10-22 08:29

業務連絡

トレッキングヨガに参加される皆様へ。

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集合場所や持ち物などの詳細お知らせいたします。




〈日時〉
10月22日(水)
am9:30集合


〈集合場所〉
IRONOWA集合からの鐘撞銅山へ。

〈持ち物〉
ヨガマット、レジャーシート(ヨガマットの下に敷きます)、お昼ご飯、飲み物、ラグや上着など(シャバアサナーの時に使うかも?)


〈参加費〉
¥1500
(チケットをお持ちの方はチケット使用可)



オヤツは¥500まで!としたいところですが、みなさんいい大人ですからね~。笑。

ご自由にどうぞ♪



それでは当日くれぐれも元気なお身体と明るい笑顔をお忘れないように~( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛


See you soon.









《10月スケジュール&料金プラン》
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山本ゆかり
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# by ironowa-yoga | 2014-10-14 20:34